Как да имаме по-пълноценно сексуално преживяване

Интимната близост е нещо натурално и инстинктивно, което въпреки това се гради постепенно и се постига с усилия и комуникация. В тази статия сме ви подготвили няколко съвета, които да ви насочат в правилната посока, що се отнася до по-пълноценни сексуални преживявания.

Не очаквайте партньорът ви да върши цялата работа

Комуникацията и интимната близост са неразривно свързани. За да имате пълноценен сексуален живот, трябва да изразите открито нуждите и желанията си, но не бива да очаквате партньорът ви да знае, да може и да предвижда всичко. От вас зависи да сте в синхрон със собствената си сексуалност, за да можете ясно и спокойно да споделите с партньора си какво ви кара да се чувствате добре. Дори да намирате половинката си за изключително привлекателна, винаги има моменти, в които и вие трябва да се стимулирате преди секс, и това не е в ущърб на вашите взаимоотношения.

Кегел упражнения

Кегел упражненията с

стават все по-популярни, но противно на повечето схващания, не само жените ги практикуват. Както жените, така и мъжете имат мускули на пелвиса, а този тип упражнения стягат именно тазовото дъно. Това, от своя страна, може да доведе до по-добър секс. Кегел упражненията са лесни и удобни, защото могат да се правят навсякъде и по всяко време, и обикновено резултират в повишено либидо.

Извън спалнята

В ера, в която се осланяме на електронни графици и известия от мобилния си телефон, за да покорим всичките си задачи, времето за интимна близост понякога се превръща в поредния ангажимент, който трябва да отметнем. Не забравяйте, че спонтанността е секси, а и невинаги можем да контролираме поривите си. Не е задължително сексуалното изживяване да бъде ограничено до романтична спална атмосфера - на дивана, под душа, на масата, а защо не и извън дома, са все начини да добавите щипка ново вълнение към интимния ви живот.

Не прибързвайте в любовната игра

Краткият сексуален контакт е приятен, но не бива да е константното преживяване във връзката ви. В очакването се състоят половината трепети около интимния контакт. Любовната игра е един от най-вълнуващите аспекти на секса, а нейното удължаване повишава позитивните емоции от очакването на самия акт. Играта увеличава реалното усещане за интимност между партньорите по време на секс, а колкото по-креативна е тя, толкова по-пълноценно е всичко последващо и за двете страни. Сексът невинаги трябва да е “бурен”, за да е удовлетворяващ - нежният аспект от любовната игра подготвя почвата за един по-дълбок контакт на свързване.

Играчките могат да бъдат добри спътници в интимната близост

Доверявайки се на

, сексуалната стимулация може да бъде постигната по-лесно, но това в действителност често се оказва предизвикателство за много двойки. Започнете да използвате играчки върху себе си и постепенно ги имплементирайте в интимния си живот - няма нужда от прибързване и излишно напрежение, както за вас, така и за партньора ви. Макар понякога да е неловко, откритата комуникация е ключова за осъществяването на идеи с играчки, затова е и важно да обясните на човека до вас защо и по какъв начин искате да раздвижите сексуалния ви живот чрез външни стимули.

Не се страхувайте вие да сте инициаторът

В една здравословна връзка е важно партньорите да се редуват в инициирането на интимна близост. Голяма част от сексуалното изживяване е да се почувстваме желани от партньора си, затова трябва да умеем да връщаме усещането, като показваме открито желанието си за контакт. В някои дългогодишни връзки се формира определен навик на единия от партньорите да е главният инициатор за секс, но балансът в този аспект може да насърчи по-креативен контакт - промяната в динамиката на акта, а именно спонтанно иницииране може да доведе и до експериментиране с нови пози, излизане от комфортната зона и съответно, по-вълнуващо преживяване. Източник: